Genom kliniska studier med stråkmusiker från Hovkapellet, Radiosymfonikerna och Filharmonien har jag tillsammans med Wim Grooten, docent vid Karolinska Insitutet, visat att individanpassad styrketräning är ett säkert och användningsbart träningsalternativ för professionella musiker.

 

Vinsterna med individanpassad styrketräning är bl a annat ökad statisk styrka i nacke, skuldra och handleder samt ökad statisk uthållighet i rygg.

 

Resultaten presenterades nyligen som i en forskningsstudie i den vetenskapliga tidskriften Medical Problems for Performing Artists (MPPA). Till artikeln finns det ett appendix med instruktionsfilmer publicerat på KI Play: play.ki.se/channel/Exercises_for_string_musicians

Karolinska Institutet

Institutionen för neurobiologi, vårdvetenskap och samhälle

sektionen för Fysioterapi

Wim Grooten (WG), leg. sjukgymnast, docent, universitetslektor

Bertil Lundborg, leg. fysioterapeut, MSc.

 

och

 

Kungliga Hovkapellet

Sveriges Radios Symfoniorkester

Kungliga Filharmonien